保元堂の禅密気功｜新宿区西新宿|気功の施術・教室・サークルなど

（平塚会）　保元堂の会報をメンバー全員にコピ−して配布する事で、情報の共有に努めた。会の自主活動として、大雄山での特別練習を行った。話合いの時間があり、何人かの方々の入会動機について知る事が出来、仲間として親近感を覚えた。特別練習後、参加者の体験談を話し合い、これらの体験談を文書化し、サークルメンバー全員に配布した事で、会の結束力が強まった。
今後の課題として、メンバー全員のレベルアップをはかる事が重要 と感じている。現在は、入門レベルで止まってしまっている様な気がするが、築基功の奥はとても深いので、少しずつでもメンバー全員のレベルを上げていき、気功の心を理解する事が重要だと思う。今のままでは、本来の禅密気功の良さを体得せずに終ってしまう気がする。先生には、もっと教育してもらいたい。メンバー同士で、出来る事を積極的に教えあう体制作りも必要と感じている。

（世田谷会）  世田谷会では、夏の合宿をきっかけに、回旋法を全員で毎回練習し、互いに動きのチェックやアドバイスをする様になり、会員の援けあう積極性が高まり、一体感が強くなった。合宿でも回旋法を皆さんの前で披露する事が出来た。又、会長がメンバー全員にアンケートを配布し、なるべく多くのメンバーが希望する事を先生に教えて頂いた。
今年は、平塚会と横浜会の見学をさせてもらった。印象に残った事は、平塚会の方々は、常に増員活動を怠らず、積極的な自主運営の精神が根強いという事だ。４０名近いメンバーの纏りも非常に良いという印象も受けた。本会の問題点としては、まだまだ会全体としてのレベルは、気功体操の枠を抜けきれず、レベルアップを希望しているメンバーは物足りなさを感じてしまう事だった。

（横浜会）　会としての活動はいつもの通りだが、１２月に大雄山へ散策に行ってきた。１０年以上気功を続けているメンバーが多く、意思の疎通と纏りは良いと思う。メンバー全員が役割を持っており、会場予約も交代で行っている。現在、メンバーは８人しかおらず、毎月会の運営としては赤字に近い状況である。又、新人の定着率が悪いのも問題。
気功の面白さを分かる前にやめてしまうのは勿体無いと感じ、最近では新人が参加する時は、なるべく築基功ではなく、新人でも簡単に出来る入門三功法を中心に練習している。残念な事は、メンバーが夏の全体合宿に参加したがらない事だ。比較的古いメンバーは、気感を得る為の練習をもっとやって欲しい等の希望もある。

（横浜教室）メンバーの自主的な提案と準備によって、２月と１１月に横浜教室だけで特別合宿を行った。又、先生の講義内容で理解不足と感じた事は、教室後、昼食を兼ねながら、徹底的に講義内容についての議論と研究を重ねた結果、メンバー同士の結束力と積極性が非常に上がったと思う。

（東京教室）メンバー全員が仕事帰りである事を先生が考慮し、仕事の疲れを取る事を重視しながらも、築基功の練習だけではなく、郭林気功や陰陽合気法、メンバー同士で実際に腕に気を通す練習、夏の合宿に向けた蠕動ならぬ自由動の練習も積極的に行い、バラエティーに富んだ練習内容で、楽しみながらも各人が確実にレベルアップする事が出来た。

1. 気功とは自己鍛錬であり、日々、自分の気持ちをいかに安定させ、穏やかな毎日を送って行くかであると思う。気功の技術やレベルを上げていくだけなく、日常生活をいかに過ごすかを大切に考えて行きたい。
2. メンバーが多い為、練習時にはグループ毎に分かれてしまうが、先生には、全てのグループをくまなく回って、じっくりと指導して欲しい。
3. グループ毎のレベルに差があり、その中での指導方法にも違いがあるので、どれが本当に正しい動作なのか？新人は分からない場合がある。先生は何でも聞いてとおっしゃってくれるが、いつも忙しいそうだ。練習前後に、メンバーの悩みや疑問点を聴いて欲しい。

☆密処との出会い
☆第5回保元堂グループ気功合宿研修会記
☆第5回保元堂グループ気功合宿研修会内容紹介
☆中国上海気功ツアー紀

−「密処」との出会い−　　第五回気功合宿

世田谷会　　森本　氏

　普段教室で築基功の練習をする際に、先生が毎回必ず「気功態に入って密処に集中して・・・」という誘導の言葉を言われます。
“密処に集中する”とはどういう風にすれば良いのか？どういう状態が集中しているということなのか？といつも思います。
“密処”の場所は教わったので、その場所を思えば良いのかな・・・・では思った（ということにして）最初の蛹動を始めます。
毎回このように築基功に入っておりました。
先生の言葉は右から左の耳にさらさらと流れていっておりました。

今回の気功合宿での主要な内容として「密処の気感」が掲げられておりました。「密処」についての先生からの具体的な講義を聞いていて　その内容が左の耳から流れ出すことなく留まり、「密処」についてやっと理解したと言えるかどうかはまだわかりませんが、私なりにそこに在る「密処」に出会ったなぁと感じました。
講義に続き「密処」を意識しての実技に入り、静かに身体を揺らしながら様々な想いが浮かんできました・・・
深い谷底を覗き込むような気持ちで、自分の内側にある「密処」を見てみました。
そこは誰でもが皆持っている“泉”、いまだ活動の役目を知らず静かに眠っている“泉”。　先生はいつも言われます、「密処」とは生命の源、エネルギーの湧き出ずる場所　と。
すべてそこから生まれ始まる人間の営み、聖にして俗、俗にして聖なる領域・・・・そんなもろもろのことが思い浮かび、この眠っている自分の“泉”を目覚めさせ、エネルギーを活用し、調和のとれた心身と宇宙観を持ちたい。やがて役目を終えて“泉”が枯渇していくその時まで、めいっぱい活動させようと強く思いました。
「密処」とはそういうマグマを秘めたパワーの根源地なのだ ! とやっと気づいた思いでした。
ありがたく・嬉しい気持ちになりました。
この感覚を忘れずに鍛錬していこうと思います。
“泉”根まで行こう。

第5回保元堂グループ気功合宿研修会記

横浜会会長　山川　氏

9月16・17日、湯河原に19名の有志者が参集し第5回保元堂グループ気功合宿研修会が開催されました。今回は、「基本動作と気感の体得」を基本テーマとして、盛り沢山の詳しい講義と繰り返しの練習に全員元気で参加し満足して帰宅しました。
司会者は平塚会の大倉さんでした。合宿は第一部から第五部までの構成でした。
一日目午後２時、ホテルについて直ぐに第一部｢開会式と｢基本動作の練習｣に入りました。開講に当たり、保元堂顧問・平塚会会長内山さんが開会の言葉を述べた後、周先生から気功態についてと練功の心構えについてお話がありました。その後、三班に分けて擺動の練習をし、相互チェックで自分では気づかなかったことを互いに指摘し合い、個人個人のレベル向上につながりました。
第二部｢気感の体得｣は当日の夜８時から開講となりました。｢体感｣と｢気感｣の違いをまず周先生が説明されました。気感を得るための基本は三調（調身、調息、調心）です。これは先人の知恵であり、秘訣ともいうべき大切なポイントです。禅密気功では、密処が基礎になります。密処には両親から受け継いだ生命エネルギーが結集しています。密処の気を強め充実させることが、禅密気功練功の大前提と目標達成の最重要手段となります。予定終了時刻の１０時を３０分もオーバーしてしまいました。
翌日７時に、公園で第三部の｢陰陽調和と採気｣を行いました。参加者は一時間程、周先生から具体的な指導を受けながら、各自にとって最善の方向と必要なエネルギー源を探し出し、自身の陰陽バランスを調和し(陰陽のバランスをとるために、外気を体内に取り込むことを採気という)、大自然との｢対話｣も出来ました。
午前１０時から第四部｢基本動作レベルアップ｣に入りました。基本動作をスムーズに行う為に、まず必要な事はなぜこういう動きをするかを理解する事だと周先生は力説しました。｢基から、芯から｣と、そして陰陽(陰陽とは何か？について詳細説明があった)のバランスを取りながら動くと心身・内外共にエネルギーの流れがスムーズになり、本当の｢気楽｣になれます。その後、また班毎に基本動作レベルアップの練習をしました。
昼食後、１時から第五部「動作と気感の調和・気感のアップ」という最終章でした。第三部の｢陰陽調和と採気｣と第四部｢基本動作レベルアップ｣を一体にして考えると、陰陽の調和と心身の一致がよい方向になれば、余裕が生まれ、動作と気感の調和が容易にでき、経験を重ねると想像力も豊かになり、感性を磨いて気感のアップに繋がります。全員が横二列になり、気の壁を作り、気感の違いを確認しました。
２時から閉会式となり、世田谷会の森本さん・平塚会の池田さんと横浜教室の檜垣さんが、それぞれ各班の代表として、合宿の体験談を発表しました。閉会の言葉は私(山川・横浜会会長)が代表として纏めました。今回の合宿の中で、形の相互チェックでは、比較的新人の方は大満足し、長く練習している方でも自分で気がつかなかった点を指摘して貰う事もあり、それを直すと気感がアップしてきます。気功の奥が深い事をひしひしと感じました。動作は｢基から、芯から、感から｣行う事も理解できました。
いつも合宿で感じることですが、普段は皆が違う時間と場所で練習しているが、同じ目的を持って集まり、強い気場の中で励ましあいながら練習すると、お互いに著しく成長するよう確信します。
終了後、記念写真を撮りました。周先生の熱心で懇切なご指導ありがとうございました。皆さん、有り難う。来年も再会しましょう。

第5回気功合宿研修会内容紹介

第一部　　基本動作
第二部  　気感の体得
第三部　　陰陽の調和
第四部　　基本動作アップ
第五部    動作と気感の調和・気感アップ

1.気功態　2.蛹動と擺動
集中力アップ　特に密処の気感
大自然で体感しなからの応用
｢基から、芯から｣がポイント
陰陽の調和と心身の一致がカギ

上海・蘇州気功ツアーを円満に終了

保元堂グループは１１月4日〜7日の三泊4日で、上海・蘇州気功ツアーを円満に終了しました。各サークル会及び参加者の皆様、ありがとうございます。
気功の発祥地である中国に息づく、長い長い悠久の歴史、連綿と流れる時間はこの国に溢れる魅力を育みました。９名の参加者(平塚会は５名、横浜会は１名、その他は３名)は、エネルギッシュな人々の編み出す独自の文化、広大な大地を包み込む魅力、そして衣・食・健美と出会い、心の奥にその感動を銘記して、忘れられないでしょう。
上海の豫園・八宝鎮と外灘は、50年前と現代の都市の象徴であり、対照的な印象が深く、蘇州の「斜塔」と運河は歴史が感じられ、「蘇州夜曲」の由来は分かる気がします。早朝公園で「気功人」との出会いは、今でも一幕一幕が浮かんで来て、現地の「気功人」から「明日も来て」「又会いましょう」・・・との熱い気持ちが今でも聞こえる・・・

「もう一度行きたいなぁ」という思いで胸がいっぱいになります。

☆新年にあたり
☆保元堂グループ18年忘年会
☆各サークル合同役員会
☆第４回保元堂グループ気功合宿研修会内容精粋(2)

―新年にあたり―

保元堂代表　　　　周　清華

輝かしい新年を迎え、この一年、皆様のご多幸を心よりお祈り致します。
さて、昨年は皆様もご存知の様に、大きな自然災害や日本各地でも痛ましい事故・事件が多発しまし た。何故、この様な自然災害や社会問題が多発して来たのか？私が考えるには、大自然を破壊し続けて来た事による、自然からの人間社会に対する「警告」であると考えます。又、人間社会そのものも、本来のバランス（親孝行・敬老尊師・救災扶貧）が崩れている事が原因ではないか？と考えます。
では、気功を鍛錬している私達は、この自然現象と社会現象に対し、どの様に対応すべきであるか？ 現在の状況が進めば、自然生態と人間社会は、いずれ本当に破壊されてしまうでしょう。ですから、今 、私達がしなければならない事は、自然を「尊重」し、その本来のバランスをいかに保つかを真剣に考える事、そして、社会生活の中でも、自ら、本来のバランスを保つ為に実行をすること。例えば、家族や友人そして職場等において、自らが良いバランスを持った関係を築き上げていく努力をして行かねば ならないのです。その為には、常に、自分自身が、無理なく自然態の「心」を保ち続ける事です。それが、「気功態」です。

―保元堂グループ18年忘年会―

18年12月17日、横浜エクセル東急ホテル内「孔雀庁」で、保元堂グループの忘年会を開催しました。各一般教室の会員の外に、中国禅密気功研究会の世田谷会会長（および会員2名）、横浜会会長（および会員１名）、平塚会事務局長（および会員１名）に各サークルを代表し、ご参加頂きました。そして司会を務めたのは土曜日横浜教室のＯ様でした。又、土曜日横浜教室のＫ様ご夫婦は子育ての為約九ヶ月間休んでいましたが、どうしても皆様との気場を一体にしたいという気持ちが強く、忘年会のお知らせ後、すぐに「子供も連れて参加します」という返事を頂きました。継続的に集中コースに参加している静岡にお住まいのＨ様も、わざわざ横浜会場まで来て頂きました。お嬢様の看病で同じく約九ヶ月間、集中コースを休んでいました。それにしても、気功の同志との再会は何より楽しい事の様でした。参加者は、それぞれご自分の気功練習に対する感想・体感などを歓談し、新しい年に、更なる練習を重ねて行く事が大切だという認識を共感しました。
これから、新しい年でどの様に気功を行うかは、ご自分の目標・健康状況とご都合等に合わせて、無理なく・無理せず・「常」（恒に）こころを掛けて、「気」を流し・体感する事が近道だと思います。では、楽しく新しい思考で「気」でいきましょう。

―各サークル合同役員会―

周・世田谷会会長・横浜会会長・平塚会事務局長等

各サークルで共通の問題点として、数年気功を続けて来た方が、「気感」を体感できないという理由から止めてしまい、サークル運営に影響がでること。この件について、気功は気感を得る事だけが最終目的ではなく、各人が気功をする事で、まずは気分が良くなり、少しずつ心身共に健康になる事が重要であるとの結論に達しました。しかしやはり、各々の会長は、サークル運営の為、メンバーの協力を得ながら、常に新人募集にも力を入れ、更にメンバーが何を望み、どうして行きたいか？を、もっとコミュニケーションを取りながら把握し、サークル会に反映させて行く事が重要だと認識しました。更に、各会メンバーが合宿等で積極的に交流し、互いの力を確認し合い、助力する事も必要であるとの意見がありました。周先生からも、会長が中心となり、各メンバーの求心力と統率力を更に充実する様にとの意見がありました。

第４回保元堂グループ気功合宿研修会内容精粋(2)

第二部

基本動作（正しい動作）

　気功態の基本姿勢・蛹動と擺動が上手くするコツなどを中心とした内容です。気功態の正しい基本姿勢は、皆さんがご存知のように｢三調｣をすれば宜しいです。｢三調｣は、｢調身｣（形・姿勢）、｢調息｣（呼吸・吐納）、｢調心｣（意識・念力）をする事ですが、ここで｢調身｣（形・姿勢）について、話をしましょう。
まず、楽な状態・自然な状態・力が抜けた状態がポイントです。地球の引力に任せる事で、力が抜けます。禅密気功の気功態は、1.膝関節と股関節を緩め・両足幅は肩幅で、2.体の重心の七割を両足の踵に置き、3.脊椎をまっすぐにし・尾底骨を微調整する。そして総合的楽な感覚へと適度加減します。
蛹動と擺動の正しい基本姿勢を、皆さんは良く頑張って練習して来ました。蛹動は先ず尾底骨を後ろから前に出し、限度に行き着いたら、徐々に後に戻りながら頭を上げて行って、尾底骨が後ろに限度に行き着いたら、徐々に前に出して行きながら頭を下げて行って、腰椎と胸椎は尾底骨の動きに従って行って、脊椎全体は前後の波のように繰り返し行えばいいです。
擺動は先ず尾底骨を左へ向け、次は右へ向けと行ったり来たりして、限度に行き着いたら、反対方向に出して行きます。初めての方は、頭を動かさなくていいです。慣れている方は、天井から百会に紐を通して、吊り下げた状態を想像し、尾底骨の動きと合わせ、腰椎を右へ向け、次は左へ向けと行ったり来たりにし、限度に行き着いたら、反対方向に出して行きます。つまり、腰椎と尾底骨を蒟蒻（こんにゃく）の様に左右に振りながら動かして行きます。この様に想像し、徐々に胸椎・頚椎へと昇って行きます。出来る方は、尾底骨まで戻って来ます。

第三部

美容と健康の意識活動

意識活動はどの様にすればいいか? 気感を得る、美容と健康に役に立つ内容です。
音楽を聞きながら気の転換へ・・・体が感受したものをエネルギーとして、美容と健康に役に立ちます、と平塚会会長内山さんが言います。体で聞く、体で感ずる、エネルギーを表現する全身全霊への感動・・・感受性・・・
具体的な意識活動を例にしましょう。例えば、水とかビールをなど飲んで、全て口から流れて行く、体の内側からそをエネルギーとして吸収し、悪い物を外に出すことが出来ます。
健康と美容には、如何に体内に流れているエネルギーを体の意識活動で察知して、はっきりした体感にするか、それが出来るようになれば、不思議な効果が得られます。顔の美容について、皮膚の内側に必要なエネルギーを送り込む様にし、その流れを体感して、結果として皮膚の内側の流れが良くなり、ある悪い物を外に出すことが出来、外から良い物を良く吸収する事も出来て、新陳代謝の作用になります。
体の痛い部分に飲んだエネルギーが行ったり来たりする事によって、痛みを直せます。腕を容器と考えると（例えばペットボトルを想像し）、その中の水が腕の動きに乗って、揺れ動く感覚（状況）を観察し、水が腕の中に揺れていて、肘から指先へ水が行ったり来たりしている感覚がはっきり体感出来ます。その感覚を脳が感受した状態であれば、肩が痛い場合、両肩の間で擺動を行い、水が左右に揺れる状態にする事、それは脳が情報の受信状態と言います。その過程は意識活動です。
腕の中の水の感覚を得られるため、実際に腕にお茶が入ったペットボトルを腕に置き、腕を素早く前後に揺らすと、ペットボトルのお茶は前後に揺れると同時に腕の中の水の揺れを感じて、頭の中のみで感ずるのでなく、実際に腕のみ前後に揺らしてみると体で感じて、それが体感です。脳梗塞の予防にしても、脳の中で水を前頭部から首に行ったり来たりして、左右に揺らしたり、脳の中で全体旋回したりして、気になる所・詰まり感のある所もこの様にすれば、脳梗塞の予防が出来ます。

☆合宿円満終了ありがとう
☆雲の流れに乗る
☆心と身体のバランスの大切さを感じて
☆初めての体感
☆第4回保元堂グループ気功合宿研修会内容精粋(1)

―合宿円満終了ありがとう―

保元堂代表　　　　周　清華

７月１６日から一泊２日、保元堂グループ第４回気功合宿研修会は円満に終了する事が出来ました。ご参加を頂いた各会員、サークル会の関係者に、そして司会を務めた世田谷会会長の矢代　瑛　様、全員を代表して開会のお言葉をして頂いた平塚会会長の内山　繁五郎様、心から御礼申し上げます。今回は、19名のご参加となりました(内訳、平塚会は10名、世田谷会は4名、一般教室は5名)。今までの合宿と比べると、内容・施設と食事など、全て良い評価を参加者から得られました。その中で、“メニューが多すぎで、どれを選べばいいか分からない”というご意見がありました。今回の内容は、最初（第一部）と最後（第六部）のみ、全員参加が必要で、それ以外は自主参加となっていましたが、実際ほとんどの内容に全員が参加されました。参加者の最高年齢は80代で、最低年齢は20代です。15年以上のベテランも居て、全くの新人も居ました。

今回、ご都合で参加したくでも参加できなかった方、大勢居たと思いますので、今後、合宿の内容を普段練習しているものと合わせて、少しずつ紹介して行く事を企画しました。皆さんからのご要望・体験談とご質問をお待ちしております。

気功には終着点がありません。気功を練習するという事は、いつも「常心」を持ち、そして常に悟る事で知恵が生まれ、その知恵（慧）を身につける事であります。

また、来年気功合宿のご参加を期待しています。

―雲の流れに乗る―

保元堂顧問　　内山　氏

―心と身体のバランスの大切さを感じて―

世田谷会 　森本　 氏

第２回目の合宿体験となりました。昨年からの一年間に個人的に些細な様々出来事があり、最近体調も少々崩していたのですが、それらの事と絡めて自分にとって“気功をする”ということはどういうことなのか、と考えるいい時間が持てたと思いました。教室でも、集中講座でも、今迄に幾度も先生から“三調”について講義を受けておりましたが、今回、今さらのように改めてその意味するところを知ったような気がします。この“三調”を整え、最良のバランスを身につけること、このことが基本であり、先ずは私にとっての気功の始まりなのだということを改めて実感しました。

体調が悪いのは、自分の悪い想念で“心”を汚し、“身”を痛め、当然良い“息”をしていようはずもなく、自分は“人の息”ではなく、“虫の息”状態で生きているのではないだろうかなどと揶揄してみたりでした。

講義を受け、実際に動作を行って蠕動をして、背後から先生の気を送って頂きながらなのですが、肩・腕に暖かいものが流れているのをほのかに感じることが出来、次に意識を局部に限定しないで音楽に身を任せてみようと、ゆっくりと動いていましたら、とてもリラックスして、身体も気持も軽くなってきて楽しく、嬉しい気分になってきました。頭で理解しようとか、意識するということも忘れ、ただ身を委ねていたい、ずっとこのままでいたいという感覚でした。

これからも、この感覚を忘れずに、先ず基本動作をしっかりと身につけて、少しずつでも気功の真髄に近づいていきたいと思います。

私にとってとても有意義な、充実した合宿でした。

―初めての体感―

平塚会　　　森　氏

私にとって、かなり勇気のいる今回の気功合宿への参加は、入会して間もないため考えられない事でしたが、無事に帰れて良かったとほっと致しました。

合宿による成果は、１つは用手法（スワイショウホウ）の、形が掴めた様に感じます。

２つ目に、これはずっと先の事として、のんびり構えていた様にも思いますが、気の流れを実感したいと思っておりました。それが意外と早く感じられて、かなり驚きました。但し今回感じたのは、ほんの入り口のような気が致しますので、体調を整えて次ぎの機会にトライしたいと思います。

第4回保元堂グループ気功合宿研修会内容精粋(1)

　開会式後、すぐに瞑想世界に入り、 “瀬を流れるせせらぎの音”の音楽を聴きながら、楽な姿勢でゆっくりと頭・首から肩・背中、徐徐に全身まで、身を軽く揺らす様にして行き、丁度全身に水が流れ回れるが如く、脳から内臓器官までの疲労を回復させることが来ました。

☆ゼロ磁場と気場について
☆こころサラサラ
☆横浜教室皆勤賞者へのインタビュー

―ゼロ磁場と気場について―

保元堂代表　　　　周　清華

最近「ゼロ磁場水」、「ゼロ磁場発生器」など健康ブームが起きています。日本で唯一「ゼロ磁場」地帯と言われた長野県上伊那郡長谷村は、地殻変動の巨大なエネルギーがぶつかりあいＮ極とＳ極の磁気がお互いに打ち消しあう磁気の低い場所と言われています。この場所は、地球の磁気の影響を受ける事なく、宇宙のエネルギーを受けて、体調が良くなる等様々な影響を与えていると言われています。
しかし、ゼロ磁場のエネルギーは決して本当に「ゼロ」ではなく、陰と陽のエネルギーのバランスが非常に良い状態の事だと私は考えています。磁気が互いに打ち消しあうのではなく、N極とS極の磁気が互いに深く融合し、寧ろ、よりエネルギー値の高い状態となり一種の「真空」状態の様な現象が起こり、結果として磁気の測定値は「ゼロ」を示しますが、決して、エネルギーそのものが「ゼロ＝無」というものでは全くないと考えています。
気功の「気場」も正にこの「ゼロ磁場」の状態と似ています。気功で言う「気」は、現代科学ではその実態証明と測定は不可能ですが、皆さんも実際に体験している様に、「存在する」事は紛れもない事実です。気功師の作り出す「気」は自然界にありのままの状態で存在する「エネルギー」の一種ではなく、人間の体感と実感の伴った意識活動により作り出された「エネルギー」です。人間の体感や実感そのものを機器で測定する事が、現代科学では不可能である事から、結果として「気」のエネルギーの測定や、実態解明が不可能なのではないか？と私は考えています。
気功を練習するならば、上手くこの「気場」の中に入っていく事が非常に大切です。この「気場」に入る事により、自然と心身が大変リラックスしてきて、身体の疲れや心の悩みも、無意識の内に解消されて行くのです。徐々に、身体の力も抜け、自分の身体の重さを感じなくなり、まるで、空中を浮いている様な（飛んでいる様な）状態が実際に体験出来ます。更に、この状態が続くと、外部の音が聞こえなくなり、意識の活動もしなくなり、肉体的な感覚もなくなり、正に「無」の世界に入って行けるのです。

―こころサラサラ―

静岡在住　檜垣　氏

昨年３月、４０年間喜怒哀楽を共にした姑を見送り、前年に病を得て療養中の夫の身も案じていたら、心が疲弊し軽いウツの状態で、何とも言えない寂寥観や虚しさに包まれてしまいました。我ながら変だ、この様な心の状態はおかしい、何とかしなければと思う気持で、以前から興味のあった気功をインターネットで検索し、「気功は哲学でもある」という周先生の言葉に期待しながら、主婦にとってはありがたい「集中コース」に昨年6月に入門しました。
教室に一歩足を踏み入れた途端にウツ状態は何処かへ吹き飛び、透明感の高い穏やかな周先生にお目にかかった瞬間、入門して良かったと直感しました。
自分自身が気の集合体であり、現在私達は満ち満ちた宇宙エネルギーの真っ只中に身を置いている事等、先生は講義と実習の中で、生徒から答えを引き出しながら優しく丁寧に、分かりやすく指導して下さいます。
四動についての内容の濃い授業で、一日の講義が終わってみえると頭と体はクタクタでしたが、身体の内部をこれほど気使い、身体各部に意念を運ぶ事などなかった日常が、すっかり変革する事になろうと思うと、体中が喜びで満たされました。初日から、自分の発するエネルギーを何となくではありましたが、感じる事が出来て、「私って凄い!」と思い感動の一日でした。
一ヶ月に一度のペースで集中コースを受講し続けて、自宅での練習は５〜１０分程度ですが、現在は「初級」を実践中です。初めて集中コースに通いだした頃は肩が「バリバリでゴリゴリ」でしたが、いつ頃か？気がつくと、治療をして頂こうと思っていた肩こりはすっかり無くなって消えていましたし、朝の寝起きが驚く程良くなりました。血流が良くなったお蔭と思っています。
心にひっかかる、頭に来る、心が粘る等の気の重い事態は日常でひっきりなしに訪れますが、何かの拍子に心身の気が滞っているなと感じた時は、習得中の気功を行い、「通気性？」を良くする工夫も少し出来る様になりました。気功の勉強を続けている内に、血流サラサラは確実ですが、と同時に「心も次第にサラサラ」になれればこんな嬉しい事はありません。お蔭様で、今、とても落ち着いた気持ちで日々を過ごさせて頂いています。

―横浜教室皆勤賞者へのインタビュー―

☆今回は、平成１６年１０月より現在まで、毎週土曜日の横浜教室に一度も休まずに出席を続ける二人の方に、その理由を聞いてみました☆
「入会してから約７０回教室もあり、一度も休まずに教室に出席している理由は？」

☆ご挨拶
☆創刊にあたり
☆気功とは

―ご挨拶―

保元堂代表　　　　周　清華

この度、皆様のお力を頂き保元堂会報を創刊出来ました事を心から御礼申し上げます。日本に気功を普及する為、来日してから早や１８年が経ちました。この間、様々な苦労もございましたが、常に会員の皆様に助けられ、今日の私があると認識し、心から感謝しております。今回、保元堂会報を創刊するに当たり、皆様に望む事は、気功を通じ自分自身、そして自分と他人、更には自分と宇宙のバランスを向上させ、その調整力を高めて、確実に自分の力（エネルギー）にして頂きたいという事です。
気功には終着点がありません。気功を練習するという事は、いつも「常心」を持ち、そして常に悟る事で知恵が生まれ、その知恵（慧）を身につける事であります。どうか、今後共、一人でも多くの会員の皆様が健やかで幸せな人生を「気功」と共に歩まれる事を願っております。

―創刊にあたり―

保元堂顧問　　内山　氏

この度、保元堂会報創刊に当たり心からお祝い申し上げます。兼ねてより先生は、会員のみならず多くの人々が気功を習得し心身の健康と互いの交流を望んでおられました。会員が縦の関係のみではなく、横への結びが恰も一枚の「織物」の様に一帯となり、この会報を通じ全員の意識と知識を交流させる為に、会報が創刊出来た事は誠に喜ばしい事であります。しかし、これは出発点であり今後は会員各位の協力が必要であるのは言うまでもありません。さて、私は平成四年に平塚市民講座の気功講座で先生と出会い、以来１３年間、平塚気功サークルで気功を続けて来ました。入会当初はなかなか馴染めず、形のない気功というものに戸惑いもありましたが、老いの身には過敏ではなくゆっくり緩やかで無理のない動きの為、継続が宝と思い家でも練習を続けました。３ヶ月たった頃から、体が暖かく軽くなり、次第に脊髄にも集中出来き、仰向けになるとで脊髄の一節一節も感じる様になりました。この頃から気の動きも少しずつ分かる様になり、次第に夢中になっていきました。兎に角大切な事はリラックスする事、そして局部に集中し「気功態」になる事を心掛けました。１３年が経ち、少しは気功が身についたのではないでしょうか？そこで、気功を考える上で、念頭におくべき原理が二つあると思います。一つは、事象物体には全て陰陽の二極があり、この二極の調和と均衡を取る事がまさに「気功」であるという事です。二つ目は、私達は常に大気と接し交わっており、体内の内気と外気が交流する事により、海山森林等の自然の気も交わり、更に宇宙とも交流しているという事です。よく人間は自然と共有共存していると言いますが、それは人間の驕りであり、私達人間は自然によって生かされているのではないでしょうか？よって、気功を通じ自然の大切さを知り、感謝しなければならないと思うのです。

―気 功 と は ?―

保元堂代表　　　　周　清華

気功とは、中国で４千年前から心身修業・延年益寿・未病予防を目的として、民間で行われて来た中国伝統文化の一つです。「気功」は単なる健康術だけではなく、人生観・宇宙観であり哲学でもあります。気功を通じ自分自身、そして自分と他人、更には自分と宇宙のバランスを向上させ、確実に自分の力を高める事が重要です。西洋医学の様に病気（心身の障害）の｢表｣を治すのではなく、｢根本｣の免疫力や調整力を高めて、心身の健康のバランスを取る事で、「病気」から身を守る事が出来るのです。東洋医学では「精・気・血」という考え方があり、気が動くと血液も流され、関連する全ての筋肉・関節・筋と内臓器官の働きが活発になる事で、「精」（全てのエネルギーが融合したもの）のレベルが一層高くなり、全身に充満され、健康に安定感が増し、仕事や家庭、社会の中で精力的に力を発揮する事ができます。
気功を修練するには、「常・恒・悟・道・慧」という基本的な心構えが必要です。
「常」は、時空を区別せずに、いつも気功を修練する気持ちを持つこと。
「恒」は、修練には終着点がなく、持続的永遠に気功を修行して行くこと。
「悟」は、真髄を得るため、気功を修練して行く過程で常に悟って行くこと。
「道」は、悟ることによって、得られた知恵を身に付けて実践して行くこと。
「慧」は、人の無上の喜び、「人道」と「天道」の絶妙な無上一体感のこと。
「常恒」的に「悟道」をすれば、「慧」はただの夢ではありません。これからの気功修練で、気感のレベルアップ法の一つとして、身体の様々な感覚を互いに結合し、身体局部から全体の感覚を纏めて行く事が重要です。
瞑想は「悟」と「道」の修練過程中の一つの方法です。瞑想とイメージ・意識・集中・想像等どの様な関係にあるか、気感を得る為・気感を強くする為には、まず基本概念をはっきりさせ、その上で具体的な功法によって、又、動きとのレベルに合わせ習得して行く必要があります。「瞑想」は、多くの先人達が長い修行により得た経験を凝縮した言葉で、極めて奥が深く、心身に様々な効果が現れるものです。
気功の練習は、まず基礎訓練が非常に重要で、“百日築基”という基本的考え方があり、常にその土台を強固して行く必要があります。
禅密気功を速く上達する為には、まず築基功の練習をする事です。築基功の要は気功態の密処にあり、人間が心と身体を真に健康にするには、密処の修行を確実に実行し、その上で、慧中の修業は自分と宇宙とが一体になる道を開く事です。
常に「自分で学ぶ」という事を基本にしつつ、間違えても工夫しながら一歩一歩進んで行く事が重用です。間違ったやり方を最初に身につけると、後で修正するのが非常に難しいので、同じ功法を何度も繰り替えし練習し、会員同士との交流、更に他の教室のメンバーの体験を聞くことは、とてもいい方法です。
「気」はいつでも、どこにも存在し、常に変化している宇宙生命エネルギーであります。「気功」は合わないという人はいません、誰にでもすぐに修得でき、そして実践することが可能なものです。「気感」は全ての人が体験でき、一度得られたら、忘れることはありません。気功施術というものは特別な人達だけのものではなく、気功を練習している全ての人ができるものです。気功は人類の知恵宝蔵であります。